Fitnesscamp tilbyder et varieret træningsprogram designet til at styrke både krop og sind. Ugen blander styrketræning, crosstraining, mobilitet og udstrækning med pilates og mindfulness, så du får en balance mellem intensitet og restitution frem for én bestemt træningsstil.
Fitnesscamp
Styrke, mobilitet og mindful bevægelse i balance
Hvad er det?
Hvem er det for?
Programmet passer til alle fitnessniveauer, fra dem der langsomt er på vej tilbage til regelmæssig træning, til erfarne motionister, der ønsker variation. Instruktørerne vejleder og tilpasser løbende, så du kan justere hver session til, hvad der føles rigtigt for din krop den dag. Mange deltagere kommer alene og finder deres rytme sammen med gruppen.
En typisk dag
Formiddagstræning
En varieret session som styrketræning eller crosstraining, coachet med tilpasningsmuligheder, så alle deltagere kan være med på deres eget niveau.
Frokost og hvile
En sund frokost på Finca Naundrup efterfulgt af fritid ved poolen eller en gåtur i omgivelserne.
Eftermiddagssession
Et hold med lavere intensitet, f.eks. pilates, mobilitet eller mindfulness, der balancerer dagens træning.
Aften sammen
Fælles middage og jævnlige sociale aftener, der giver ugen en afslappet fællesskabsfølelse ved siden af træningen.
Det er altid inkluderet
- Overnatning på Finca Naundrup
- Tre måltider om dagen, lavet af friske, lokale råvarer
- Vand, kaffe, te og juice til morgenmaden
- En BBQ-, tapas- eller paellaaften
- Al træning, der afholdes under campen
- Adgang til alle faciliteter på resortet
- Lufthavnstransfer
Godt at vide
Hvordan kommer jeg til Finca Naundrup?
Finca Naundrup ligger på Costa del Sol, kort køretur fra Málaga lufthavn. Lufthavnstransfer er inkluderet i dit ophold; de præcise afhentningsdetaljer aftales efter booking.
Hvad skal jeg medbringe?
Behageligt træningsfodtøj og -tøj egnet til en blanding af styrke- og måttebaseret træning, badetøj og solbeskyttelse.
Hvilket fitnessniveau skal jeg have?
Alle. Sessionerne coaches med tilpasningsmuligheder, så begyndere og erfarne motionister kan deltage på samme hold.
Kan jeg deltage uden at kende nogen?
Ja, det er normen snarere end undtagelsen. Fælles træning og måltider gør det nemt at møde folk.
Fitnesscamp
Klar til at tilmelde dig?
Datoer, priser og ledige pladser er altid opdateret på vores bookingside.